Vitamine und ihre kurze Bedeutung!!

Der Frühling ist endlich da und wie schade wäre es , wegen zu weniger Vitamine krank zu werden, oder sich nicht fit genug zu fühlen?? Diese Vitamine solltet ihr definitiv in eure Ernährung mit einplanen!! Hier kurz und knackig die wichtigsten Vitamine und ihre Bedeutung !!!

Vitamin C: 

• Unterstützung der Körperlichen Abwehrfunktion
• Verringerung von Ermüdung
• Erhöhung der Eisenaufnahme

Vitamin D:

• Erhaltung der normalen Muskelfunktion
• Förderung des Wohlbefindens 
• Verwertung vin Calcium

Vitamin K:

• Bildung von Gerinnungsfaktoren
• Erhalt von normalen Knochenfunktion
• Gegenspieler von Vitamin D, sorgt für Abbau von Calcium

Vitamin B12

• Stärkung der Nerven
• Reduzierung von Müdigkeit
• Unterstützung des normalen Energiestoffwechseln

Kurz und knackig !!!

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